赤ちゃんと一緒に!ペリネのエクササイズ: お産の前から知っておきたい産後の骨盤底筋群とボディのトリートメント (女性の美と健康をささえるGasquetアプローチ)

尿もれや腰痛、お腹のたるみ。産後に起こりうるこれらの症状は、生涯にわたり女性を苦しめる。フランスの医師でヨガトレーナーでもあるド・ガスケ医師が開発・研究したペリネ(会陰部・骨盤底筋群)のエクササイズは、女性の健康と美を取り戻すための強い味方となる。骨盤底筋トレーニングの新たな方法として今注目のフランス式トレーニング「ガスケアプローチ」が本書で理解・実践できる。